De vraag of er een verantwoorde methode is waarmee mensen effectief en duurzaam hun gewicht kunnen herstellen heb ik talloze malen gekregen in de afgelopen jaren. En dan liefst ook nog op een manier die vol te houden is op de lange termijn, waarbij je bepaalde zaken tot een lifestyle kunt maken maar ondertussen moet eten vooral ook wel plezierig blijven. Dat zijn nou juist de ingrediënten waar het in verreweg de meeste diëten aan ontbreekt.

Aan het begin van het nieuwe jaar, zo leert de ervaring van voorgaande jaren, nemen veel mensen de beslissing om gewicht te verliezen. De feestdagen worden in ons welvarende westen in veel huishoudens gekarakteriseerd door overdaad met de daarmee samenhangende toenamen van lichaamsvet, althans voor een deel van de mensen. Dat overgewicht gaandeweg eerder regel dan uitzondering begint te worden in ons land behoeft weinig betoog. Dat overgewicht een grote risicofactor is voor tal van zogenaamde “beschavingsziekten” is een algemeen bekend gegeven.

Maar evenzeer weten de meeste mensen die weleens geprobeerd hebben om af te vallen hoezeer het veranderen van eetpatronen lastig is en zeker om het op de lange termijn vol te houden. Daar komt bij, veel mensen hebben een druk bestaan en willen niet op een krampachtige manier omgaan met voedsel, daar hebben ze de tijd en de energie niet voor. Allemaal begrijpelijk hobbels op de weg naar een optimaal gewicht.

Er is voor bovenstaande een uiterst effectieve en plezierig oplossing. Daarover meer in de volgende blog.